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Kampfkunst bedeutet weit mehr, als Techniken für einen möglichen Kampf zu erlernen. Sie verbindet Bewegung, Konzentration, Disziplin und Körperbeherrschung miteinander. Genau deshalb interessieren sich Menschen ganz unterschiedlicher Altersgruppen für traditionelles Kung Fu und verwandte Trainingsformen. Wer nach chinwoo bern sucht, möchte häufig nicht einfach irgendeinen Sport finden, sondern eine Form des Trainings, die Körper und Geist gleichermaßen fordert.

Wer sich mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und bewusste Ruhe im Alltag wünscht, entdeckt früher oder später Tai Chi. Die traditionelle chinesische Bewegungskunst verbindet langsame, kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und hoher Konzentration. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell oder kraftvoll zu trainieren. Vielmehr steht die Qualität jeder einzelnen Bewegung im Mittelpunkt.